![#77 Jahresrückblick-Meditation: Ich wertschätze mich und verzeihe mir!](https://mein-erziehungsratgeber.de/wp-content/uploads/2023/12/WordPress-Podcast-Bild-77.png)
#77 Jahresrückblick-Meditation: Ich wertschätze mich und verzeihe mir!
Ich habe eine kurze Meditation für dich aufgenommen, die dich dabei unterstützt, das Jahr nochmal Revue passieren zu lassen. Oft richten Eltern den Blick nur auf das, was sie im Umgang mit ihren...
![#45 Meditation: Sicherheit und Schutz in 7 Minuten](https://mein-erziehungsratgeber.de/wp-content/uploads/2022/12/WordPress-Podcast-Bild-3.png)
#45 Meditation: Sicherheit und Schutz in 7 Minuten
Ich möchte dir durch diese Meditation Sicherheit und Schutz in 7 Minuten schenken. Warum diese beiden Bedürfnisse in deiner Elternschaft so wichtig sind, möchte ich dir kurz erklären: Wenn dir als...
![#37 Meditation: Deine innere Ruhe](https://mein-erziehungsratgeber.de/wp-content/uploads/2022/10/WordPress-Podcast-Bild.png)
#37 Meditation: Deine innere Ruhe
Diese Meditation wird dir innerhalb von kurzer Zeit dabei helfen, Stress loszulassen und in einen ruhigen Zustand zu kommen. Dieser Zustand hilft dir dabei, auch geduldiger und feinfühliger mit...
![#31 Meditation: Positive Glaubenssätze in 5 Minuten](https://mein-erziehungsratgeber.de/wp-content/uploads/2022/06/WordPress-Podcast-Bild.png)
#31 Meditation: Positive Glaubenssätze in 5 Minuten
Auf euren Wunsch hin habe ich eine ganz kurze Meditation mit positiven Glaubenssätzen für euch eingesprochen, für die ihr ganz bestimmt regelmäßig Zeit findet. Entwickle durch diese 5 Minuten...
![#23 Meditation bei Wut und Ärger: Momente der Wut annehmen und umwandeln](https://mein-erziehungsratgeber.de/wp-content/uploads/2022/03/Meditation-bei-Wut-1.png)
#23 Meditation bei Wut und Ärger: Momente der Wut annehmen und umwandeln
Lerne durch diese Meditation, deine Wut zu spüren, anzunehmen und umzuwandeln. Gib deinem Unterbewusstsein durch diese Meditation so oft wie möglich die Chance, dass du eine annehmende Haltung dir...
![#19 Meditation: Wertschätze dich selbst](https://mein-erziehungsratgeber.de/wp-content/uploads/2021/12/WordPress-Podcast-Bild.png)
#19 Meditation: Wertschätze dich selbst
Du kannst manchmal einfach nicht fühlen, dass du wertvoll bist, und haderst viel zu häufig mit all deinen Handlungen in deiner Elternschaft? Du hast extrem hohe Ansprüche an dich und achtest viel...
![#11 Meditation: Deine Dankbarkeit](https://mein-erziehungsratgeber.de/wp-content/uploads/2021/08/WordPress-Podcast-Bild-2.png)
#11 Meditation: Deine Dankbarkeit
Diese Dankbarkeits-Meditation hilft dir, dich wieder positiv zu stimmen, wenn es gerade sehr anstrengend ist. Menschen neigen dazu den Fokus auf das NEGATIVE zu richten. Für Kinder ist es wichtig,...
![#10 Meditation: Du bist gut genug](https://mein-erziehungsratgeber.de/wp-content/uploads/2021/08/WordPress-Podcast-Bild-1.png)
#10 Meditation: Du bist gut genug
Durch diese Meditation schenkst du dir ca. 12 Minuten DIE FESTE ÜBERZEUGUNG VON DIR SELBST, dass du ausreichst und gut genug bist. Je häufiger du deinem Unterbewusstsein diese Meditation schenkst,...
![#8 Meditation: Deine Abendroutine](https://mein-erziehungsratgeber.de/wp-content/uploads/2021/07/WordPress-Podcast-Bild-1.png)
#8 Meditation: Deine Abendroutine
Durch diese Meditation schenkst du dir ca. 12 Minuten Wertschätzung nach einem anstrengenden oder auch weniger anstrengenden Tag. Du ermöglichst dir über diese Meditation nochmal in echte...
![#7 Meditation: Deine Morgenroutine](https://mein-erziehungsratgeber.de/wp-content/uploads/2021/07/WordPress-Podcast-Bild.png)
#7 Meditation: Deine Morgenroutine
Durch diese Meditation schenkst du dir 12 Minuten Leichtigkeit und Lebensfreude für einen positiven Start in den Tag. Zahlreiche Glaubenssätze für dich und deinen Alltag mit Kind stärken dich...